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Actividades Dirigidas

Mixtas (Cardio + Tono)

Nivel 1
Nivel 2

360 XPRESS

Sesiones de entrenamiento integral de corta duración, aproximadamente 30 minutos, en forma de circuito que combina el trabajo de diferentes capacidades físicas con una orientación funcional. Benefíciate del desarrollo de todas tus capacidades condicionales y coordinativas con una orientación siempre funcional.

Nivel 1

BALLETFIT

Innovadora disciplina coreográfica basada en la técnica del Ballet llevada a la disciplina del fitness.Trabaja de manera continua por intervalos.Mejora la elasticidad,flexibilidad,equilibrio,tonifica la musculatura y mejora la postura corporal con esta nueva disciplina.

Nivel 2

BODYCOMBAT VIRTUAL

Un programa dirigido por un monitor virtual e inspirado en las artes marciales, con movimientos que provienen de una gran variedad de disciplinas, como Karate, Boxeo y taekwondo, taichí, muay thai, y que hará que liberes grandes dosis de adrenalina y quemes muchas más calorías... Acompañado por una excelente música, realizarás golpes, puñetazos, patadas y katas, quemarás calorías y mejorarás tu resistencia cardiovascular. Benefíciate de la mejora de los sistemas cardiovascular y muscular.

Nivel 2

BODYCOMBAT VIRTUAL CON MONITOR

Un programa inspirado en las artes marciales dirigido por un monitor con apoyo virtual, con movimientos que provienen de una gran variedad de disciplinas, como Karate, Boxeo y taekwondo, taichí, muay thai, y que hará que liberes grandes dosis de adrenalina y quemes muchas más calorías... El monitor se encargará de corregir y perfeccionar tu técnica. Acompañado por una excelente música y con magníficos instructores realizarás golpes, puñetazos, patadas y katas, quemarás calorías y mejorarás tu resistencia cardiovascular. Benefíciate de la mejora de los sistemas cardiovascular y muscular. Ideal para aquellos que se inician en la actividad.

Nivel 1

EN FORMA

Actividad de intensidad controlada que combina en una misma sesión el desarrollo cardiovascular y la tonificación muscular. Benefíciate de la mejora de la condición física general.

Nivel 2

EN FORMA +

Actividad de intensidad elevada que combina en una misma sesión el desarrollo cardiovascular y la tonificación muscular. Benefíciate de la mejora de la condición física general.

Nivel 1
Nivel 2

SPORTCIRCUIT

Actividad de intensidad variable y adaptable al nivel de forma física. En ella se realizan distintos ejercicios aeróbicos y de tonificación en forma de circuito, alternando periodos de trabajo y recuperación. Benefíciate del desarrollo y la mejora de los sistemas cardiovascular y muscular.

...Sala 1Sala 2Sala 3Sala 4PiscinaFan ExtQuedadaFitness Sport
7:00
8:00
9:00EN FORMA (Dani)
09:00 - 09:45
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Actividades
7:00
8:00
9:00EN FORMA (Dani)
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8:00
9:00
10:00EN FORMA (Yohnny)
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18:00BALLETFIT (Jenny)
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Actividades
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Actividades
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Actividades
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Actividades
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Actividades
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